Kjære 2012!

Det er siste dagen i januar, og jeg sitter bare halvveis oppreist i sofaen. Den første måneden i året har slitt meg helt ut, og så er det 11 måneder igjen til neste år. Jeg tror kanskje du må roe deg litt nå, 2012. Bare bittelitt.

Ja, jeg mener ikke at jeg ikke liker januar, det er en flott måned, men det blir jo litt ekstra press på januar med tanke på nyttårsforsetter og trang økonomi etter jula. I tillegg er januar den måneden hvor alt skal ordnes, nytt skattekort skal på plass, og nye planer skal legges. Kanskje januar kan forsøke å slappe av litt i fremtiden? Ikke tenke så mye? Ellers er jeg veldig fornøyd, altså, det er ikke innholdet jeg klager på, det er tempoet.

I morgen er det februar. Februar er forholdsvis kort, men i år har du klart å lure inn en ekstra dag igjen. Det setter jeg forsåvidt pris på, det kan jo bli litt hektisk, men jeg lurer på om du har noen baktanker med det? Jeg kjenner deg ikke så godt enda, 2012, men jeg satser på at vi blir gode venner etterhvert som tiden går, og at du ikke har tenkt å gjøre livet vanskeligere for meg enn det trenger å være.

Når jeg våkner i morgen er januar over, og på tross av stress og (litt) mas, er jeg glad for alle minnene jeg har, og jeg håper på flere neste måned. Lykke til med organiseringen av neste måned, 2012, jeg gleder meg til å se hva du har å komme med!

Dagens adrenalinrush

I dag har jeg kjørt fire timer for å komme meg til samlingsuke på høyskolen, og nå sitter jeg på hotellrommet og priser meg lykkelig for en hel del flaks i uflaks. Et par tilfeldigheter gjorde en skremmende opplevelse litt mindre kjip. Eller var det tilfeldig? Nesten så jeg begynner å lure..

Jeg satt og sang med til Adele og koste meg i bilen da jeg måtte myse litt på grunn av en møtende bil med langlysa på, og så spratt begge linsene plutselig ut av øynene mine! Begge!! Og jeg er blind! Det tok et par sekunder før jeg skjønte at jeg måtte bremse, men jeg kunne ikke se veien. Heldigvis var jeg på en rett strekke, og jeg fikk trykket på knappen til varsellysene i det jeg begynte å bremse. Jeg sto midt i veien og blinket, da jeg kom på at jeg nesten hadde glemt brillene mine i dag, og at jeg i siste liten hadde slengt de i veska, uten brilleetui eller noe. Veska lå i passasjersetet, og brillene lå fortsatt pent på toppen. Jeg fikk de på meg, slo av varselblinken og kjørte videre, med hjertebank og et lettens sukk. Det hele var over på under et minutt. Ingen skade skjedd.

Jeg har hatt noen runder med uflaks i mitt liv, og enda flere runder med flaks, men så flaks i uflaks, nei, det har jeg aldri hatt!

Hvordan pugge til eksamen?

1. Begynn dagen med en tur med hunden.
2. Lag en overdådig frokost som tar alt for lang tid å lage.
3. Skru på TV-en og spis frokosten så sakte du kan mens du ser på noe som varer i minst en time.
4. Gi hunden frokost.
5. Ta hunden ut igjen, den må sikkert tisse.
6. Sjekk kjøleskapet og se om du trenger en tur på butikken.
7. Kjør en tur på butikken, selv om du egentlig har alt du trenger.
8. Stikk innom ei venninne du ikke har sett på lenge og ta en kjapp kopp kaffe (ca. en time).
9. Kom hjem, rydd inn det du handlet på butikken. Rydd litt ekstra i kjøleskapet.
10. Sett på en klesvask.
11. Vask badet.
12. Lag lunsj og spis.
13. Sjekk om kattene har mat og vann, fyll på i skålene og lek litt med dem.
14. Ta hunden ut igjen.
15. Sjekk epost, facebook, slutta.no, og blogger.com.
16. Les nøye igjennom alt som står på vg.no og dagbladet.no.
17. Rydd kjøkkenet.
18. Ta noen viktige telefoner.
19. Ta en lur.
20. Lag middag.
21. Spis middag foran TV-en mens du ser på film.
22. Ta en pause til filmen på TV-en er over.
23. Gå lang tur med hunden, det er viktig med mosjon.
24. Ta en dusj.
25. Slapp av en halvtimes tid.
26. Finn fram skolebøkene og se på de en stund.
27. Sjekk facebook igjen, det kan jo ha skjedd noe nytt.
28. Skravle litt med ei venninne på telefonen.
29. Prøv å lese pensum, gjesp flere ganger, legg bøkene ned og finn noe snacks.
30. Prøv igjen, la bokstavene flyte utover siden og gjøre deg forvirret.
31. Blogg om hvor umulig det er å finne motivasjon til å lese til eksamen.
32. Legg deg, prøv igjen i morgen.

Og lykke til!

Ett år!!!

Jeg sitter i sofaen med en kaffekopp og et lite smil rundt munnen. I et hus hvor til og med dyra er B-mennesker (B-dyr?), er jeg den eneste som er våken. Jeg kunne godt ha sovet i noen timer til, men jeg har så mange tanker i hodet i dag. Ett år... I dag har jeg vært røykfri i ett år.

Jeg prøver å tenke tilbake til hvordan jeg hadde det for et år siden, men det er vanskelig. Jeg husker ikke lenger hvordan det var å være røyker, hvordan jeg egentlig hadde det, jeg vet bare at jeg ikke hadde det så bra. I bloggen min på slutta.no ser jeg at jeg skrev mye om å være sliten og stresset, og jeg husker veldig godt at jeg alltid var blakk, men jeg har glemt følelsen. Det eneste jeg vet med sikkerhet, er at jeg har det uendelig mye bedre nå. Og det fortsetter å bli bedre hver eneste dag.

Helsefordeler ved å stumpe røyken ifølge dagbladet.no i går:
Etter ett år: Risikoen for å dø av hjerteinfarkt reduseres halvveis ned mot ikke-røykernes risiko.
Jippi, det går framover! Jeg gleder meg til de neste store merkedagene!

Om jeg ikke husker så godt hvordan det var å være storrøyker, så husker jeg veldig godt hvordan det føltes å prøve å slutte, men å mislykkes, om og om igjen. Jeg har lovet meg selv at jeg aldri skal trenge å gå igjennom dette igjen, og jeg stoler på meg selv nå. Endelig. Ett år som ikkerøyker, og det føles helt naturlig.

Nå er det et nytt år og nye utfordringer. Jeg håper jeg har like stor suksess med nyttårsforsettene mine i år som jeg hadde i fjor.

Lykke til til alle dere med røykeslutt som nyttårsforsett i år! Gled dere!

Nyttårsforsett

I fjor hadde jeg som nyttårsforsett å slutte og røyke. Og jeg klarte det! Uansett hvilke forsett jeg bestemmer meg for i år, så kan jeg ikke toppe den, men jeg har likevel en liste. Jeg skal:

1. gå tur/være aktiv hver dag (nesten juks, for det må jeg jo, jeg har jo hund!)
2. spise sunnere (mer om dette senere)
3. se to nye land (planlegging av første tur er i gang)
4. være flink på skola (jeg vil ha gode karakterer!!) 
5. gjennomføre de tingene vi har tenkt å gjøre med huset (lang, kjedelig liste)
6. gå alle toppene i "Topp 20" her i hjembygda
7. ?

Med unntak av nr 3 syns jeg forsettene mine er litt kjedelige, så forslag til nr 7 mottas med takk! Hva skal livet krydres med i 2012, tro?

Røykeslutt som nyttårsforsett?

I dag fant jeg en artikkel om røykeslutt som nyttårsforsett på http://www.vg.no/. Det var lite oppmuntrende. Bare 3-4 prosent av de som har røykeslutt som nyttårsforsett er fortsatt røykfrie et år senere, står det. Les artikkelen her.

Jeg er veldig glad for at jeg er en av de 3-4 prosentene som fortsatt er røykfri etter å ha hatt nettopp dette som nyttårsforsett i fjor, og jeg gjentar det jeg har sagt så mange ganger før: Kan jeg klare det, så kan alle!

Er du en av de som har planlagt røykeslutt etter nyttår, så ikke mist motet når du leser artikler som denne. Les den, men ikke begynn å tenke at det er umulig. Bruk den som motivasjon! Hvis du forbreder deg godt, skal du klare å slutte.

Noen tips:

• Bestill en legetime nå! Snakk med legen din om at du har lyst til å slutte, og be om hjelp. Sammen kan dere finne ut hvilken metode som passer for deg, og du kan få god oppfølging om du ønsker det. Jeg fikk resept på Champix, noe som virkelig hjalp meg.
• Meld deg inn på http://www.slutta.no/! Her har du din egen side med slutt-teller, blogg og vegg andre kan skrive på, og et forum du kan diskutere alt mulig med likesinnede. Slutta.no er stappfull av fantastiske mennesker som støtter, oppmuntrer og trøster.
• Er du en Champix-bruker, så meld deg også inn på http://www.liferewards.no/. Her finner du masse informasjon om Champix, røykesluttips og oppmuntrende meldinger.
• Sett en dato som passer i forhold til jobb og livet ellers. Jeg valgte 3. januar da jeg sluttet for snart et år siden, fordi det var en mandag, første dag på jobb etter ferien, og akkurat fjorten dager etter at jeg begynte på Champix (du skal slutte 8 til 14 dager etter at du begynner på medisinene).
• Åpne en ny konto i nettbanken (hvis du har), og sett røykepengene inn på denne kontoen. Noen setter penger inn hver dag, noen hver uke og noen hver måned. Jeg anbefaler å gjøre det daglig, eller i alle fall ukentlig i begynnelsen, så du fort ser framskrittene.
• Handle inn eventuelle hjelpemidler du trenger på forhånd. Jeg begynte røykeslutten med enorme mengder fishermans friend, noe som ikke var så godt for magen, men som ble en slags støttestav. Det er mange som anbefaler å ikke ty til slikt, fordi man erstatter en ting med noe annet, men jeg valgte å tenke at alt er bedre enn røyk. Du burde uansett fylle kjøleskapet med lett og god mat, og nyte at du sakte, men sikkert får tilbake smakssansen.
• Vær aktiv hvis du orker! Å gå noen friske turer hjelper mot abstinensene!
• Og sist, men ikke minst: Gjør røykeslutten til ditt viktigste prosjekt! Jeg forventet ikke annet av meg selv enn at jeg skulle gå på jobb hver dag, utover det gjorde jeg svært lite. Jeg sov meg igjennom de første ukene, gikk turer og koste meg, og lot oppvask være oppvask og fest være fest. Og jeg gikk ikke glipp av noe viktig.

Hvis du har røykeslutt som nyttårsforsett, så vit at du har tatt helt riktig avgjørelse! Du taper ingenting på å prøve, og du har alt å vinne!

Lykke til, folkens!

Min ønskeliste

Kjære julenissen!

I år blir ikke ønskelisten så lang, for jeg har allerede fått nesten alt jeg ønsker meg i år. Jeg håper det betyr mindre arbeid på deg, så kanskje du kan få deg en ekstra femminutter. Ønskene mine krever heller ikke så mye bygging, så det burde være greit.

1. Egen kokk i hele 2012, eventuelt en god dose kokkekunnskaper og kreativitet.
2. Personlig trener i hele 2012, eventuelt en fantastisk kropp og smidigheten til en ninja.
3. Fantastiske karakterer på alle eksamener i 2012, eventuelt en god dose motivasjon og noen ekstra hjerneceller.
4. 1 stk lykkelig mann, 2 stk lykkelige katter og 1 stk lykkelig hund. Denne gaven kan også utvides til å gjelde år etter år etter år.
5. Mange fantastiske opplevelser, eventuelt et lass med flybilletter til alle land i verden.

Jeg satser på at dette ikke blir noe problem, siden jeg har vært så snill i år! Skulle det bli mye å holde orden på, så kan jeg godt ta til takke med å vinne de 24 millionene som er førstepremien i lotto i dag.

På forhånd takk, og god jul!

Vennlig hilsen Ingunn.