Sukkeravvenning dag 1

Da prøver jeg igjen! To uker uten sukker!

Jeg har valgt å inspireres av lavkarbodiettens to første uker for å unngå alt som virker som sukker i kroppen min. Altså skal jeg max ha 20 gram karbohydrater i løpet av dagen. Målet er ikke en lavkarbodiett, men å spise mest mulig naturlig og kjernesunt.

Det er spennende å se hvordan jeg reagerer på dette. Jeg har vært våken i usle 10 timer, og allerede har jeg hodepine. Det er mulig det bare er fordi jeg er en pyse og ikke er vant til å gi meg selv begrensninger når det gjelder mat, men jeg har en mistanke om at jeg er en smule sukkeravhengig.

Uansett hvordan dette går (det tok fem-seks forsøk å slutte å røyke, over fem-seks år.. Er jeg heldig er jeg halvveis kjernesunn før jeg fyller 60.. ), så syns jeg dette med mat er veldig spennende. Kjøleskapet er fult av salat og creme fraishe, og jeg kjøper megakartonger med egg. Takk og lov for at jeg ikke spiser økologisk enda, for det ville blitt dyrt.

Alle forslag til god lavkarbomat for de neste to ukene blir mottatt med stooor takknemlighet! Og til alle dere som har tenkt på det samme: Den første dagen av en lavkarbodiett kjennes hjernen som en bomullsdott, så det er kanskje lurt å planlegge menyer på forhånd?!

Kjernesunn?

Etter noen timer med hodepine som ikke gikk bort da jeg trøstet meg med store mengder brus og potetgull dro jeg fram bøkene som har inspirert meg til å gjøre store forandringer i livet mitt: "Kjernesunn famile" og "Kjernesunn mat". Jeg vil anbefale disse bøkene til alle som er interessert i sunnhet og helse!

Selv er jeg langt fra å være kjernesunn. Jeg spiser ganske mye sukker, og jeg har aldri forsøkt å være glutenfri eller melkefri. Grunnen til det er at jeg fikk "Kjernesunn familie" til jul, og da hadde jeg begynt på Champix (en røykesluttmedisin) og satt sluttdatoen min til 3. januar. For at jeg skulle lykkes var det viktig å fokusere på det, og bare det!

Jeg sluttet å røyke da jeg skulle, og da den værste trøttheten og svimmelheten (bivirkninger av Champix) gav seg begynte jeg å gå en del turer, både for trimmen sin skyld, og for roen og stillheten. Nå har jeg endelig fått rutine på dette og er klar for nye utfordringer! :)

 Så hva er det neste? Maten, selvsagt! Jeg vil ikke bite over mer enn jeg kan tygge, så jeg skal først og fremst lese bøkene på nytt. Neste uke kan jeg kanskje endre enda en vane, og komme et skritt nærmere målet!

Les bøkene, folkens! De finnes på norsk, og i "Kjernesunn mat" er det mange spennende oppskrifter!

Kos dere!

En trøtt mandag.

Ute regner det. Inne sover kattene, time etter time. I sofaen sitter jeg, like trøtt som pusene og så nær peisen som mulig. Verden er kald og våt. Jeg nekter å gå ut!


Selskap på sofaen

Her i min lille 70-tallshule krøller jeg meg sammen under teppet, og plutselig savner jeg alle jeg er glad i litt ekstra.

Jeg har tenkt meg ut for å titte på verden igjen snart, men akkurat i dag blir jeg her. Jeg har lov til å være snill med meg selv. Jeg har nemlig vært flink!

20 uker røykfri i dag, i bedre form enn på lenge og med sunn mat i kjøleskapet. Livsstilsendringer, heter det. Jeg har vitset mye med det ordet, trodde ikke det var mulig. Det var mulig.

Ute regner det. Inne sitter jeg. Forandret på et vis. Men likevel akkurat den samme.

19 uker!

Jeg har ikke egentlig behov for å telle lenger, men det er jo så gøy!! 19 uker røykfri i dag!!

Jeg må dele noe jeg skrev på slutta.no her om dagen:

Jeg fikk kjenne på røyksuget på tirsdag. Jeg var på tur i Oslo (jobb), og det var en del venting rundt omkring. Disse venteperiodene pleide jeg å fylle med den ene røyken etter den andre, og nå ble jeg fylt av en uro, en rastløshet. Og for første gang siden jeg sluttet måtte jeg gå noen runder med meg selv.
Dagen etter satt jeg på toget hjemover, og det var noe galt med signalanlegget, så vi beveget oss i sneglefart. Etter et par timer begynner folk å spørre så fint de kan om toget snart blir stående et par minutter på en stasjon så de kan ta seg noen trekk. Konduktøren beklager og sier at de er så sent ute at det nok ikke blir aktuelt. Etter enda en time var det lett å se hvem som var røykere. Det var de som så stressede og slitne ut, og som stadig kikket på klokken. De som fikk dagen sin ødelagt av at de ikke fikk tatt seg en røyk.
Jeg var ikke en av dem. Jeg koste meg med en brus i kafevogna og hadde ingen problemer med å ta det helt med ro!  Det var en deilig bekreftelse på at jeg ikke går glipp av noe!

I morgen er det 17. mai. Det skal spises pølser og is og kake til den store gullmedalje! Og det skal ikke lukte røyk av min bunadskjorte, nei!

Midten av mai

Det lå et melisdryss på fjellene i dag. Det er snart sommer, men her oppe vet man aldri. Får vi nysnø til 17. mai i år, tro?

Det er sent. Natt til mandag. For en gangs skyld har min kjære lagt seg før meg, jeg har fri i morgen, så jeg skal bare sitte oppe bittelitt til. Carpe nochtem, pleide jeg å si. Før jeg tvang meg selv til å oppføre meg som et a-menneske. Nå har jeg ikke lakenskrekk lenger, men det er etter midnatt jeg er meg selv.

Snart skal jeg slippe å stå opp litt over fem hver morgen. Det er ikke mange ukene til jeg bytter jobb. Jeg må fortsatt opp tidlig de fleste dager, men tidlig, ikke grytidlig. Jeg endrer meg nok aldri helt tilbake til den jeg var (heldigvis?), men kanskje jeg finner min gyldne middelvei?

Sommeren nærmer seg, og jeg ser fram mot tur. Å være på reise. Jeg tror det er medisinen jeg trenger.

4 måneder er en evighet!

Tenk, i dag har jeg vært røykfri i fire måneder. Det har vært påske, jeg har feiret bursdag, jeg har vært på 1. mai-festival, og fortsatt, fortsatt, er jeg 100% røykfri.

Jeg har begynt å tenke på fremtiden på en helt annen måte. Jeg har fått nye prioriteringer. Og jeg har funnet igjen en tanke jeg mistet en tid tilbake: Ingenting er umulig!

Jeg må igjen anbefale http://www.slutta.no/ til alle som tenker på å slutte. Det er et fantastisk forum med en fantastisk gjeng sluttere! Trenger du motivasjon finner du det der! Og her. Og her. Og har du gjort som jeg gjorde, vært hos legen og fått champix, ja da bør du registrere deg her.

Lykke til!